요즘 물가 정말 장난 아니네요 저희 동네에는 야채와 생선을 저렴하게 파는 곳이 있는데 저는 일주일을 살다시피 가는 가게랍니다 어제는 문어가 저렴하게 나와 있길래 한 마리와 비교적 저렴하게 나온 미역줄기도 함께 구입했네요 지난주 아이가 아팠다가 회복단계에 있어 타우린이 풍부한 문어를 먹으면 도움이 될까 싶어 사게 된 이유이기도 합니다 문어의 효능 문어는 보통 가을에서 겨울 사이에 활발하게 활동하고 9월에서 11월 사이가 문어철로 많이 잡힌다 이때 잡히는 문어는 맛도 좋지만 여러 가지 도움을 주는 효능들이 있다 근육형성에 도움을 주는 단백질이 풍부하고 비타민, 철분, 셀레늄, 아연, 타우린 성분 등이 면역력을 강화해 주고 피로를 줄여준다 그리고 오메가 3 지방산이 심혈관과 염증 줄이는데 도움을 주기도 한다 ..
