오늘은 또 어떤 음식으로 차려야 하나 늘 고민이지만 인터넷에 레시피가 넘쳐나 큰 도움을 받고 있는 저는 너무 좋은 세상에 살고 있는 듯합니다 이러한 이점도 있지만 늘 해 버릇했던 음식도 인터넷에 의지해서 조리할 때가 많아진답니다 뭐든 장, 단점이 있는 듯하네요 마파두부를 만듦으로 어떤 좋은 점이 있는지 알아보고 시작해 보죠 마파두부 효능과 만들기 마파두부 만들 때 들어가는 두부는 콩으로 만든 식품으로 칼로리는 낮고 식물성 단백질이 풍부하다 두부에 들어있는 사포닌 성분은 뇌기능을 향상시키고 치매 예방에도 도움이 된다고 알려져 있다 마파두부 만들 때 들어가는 고추는 캡사이신 성분을 함유하고 있고 신진대사를 촉진하고 칼로리 소모를 도우며 지방을 태우는 작용을 하며 다이어트에도 도움이 되어 건강에도 이로운 식품..
